Безопасно и спортивно

19 мая участники Клуба золотого возраста ОГБУ «Смоленский КЦСОН» в рамках проекта «Активное долголетие» собрались на занятие по скандинавской (северной) ходьбе, которое для них провели волонтеры-медики.

Одно из главных преимуществ этого вида спорта - безопасная нагрузка.

Наиболее проблемные зоны у любого человека - суставы, и северная ходьба помогает разгрузить их. При правильной технике все мышцы работают полноценно, в частности, плечевой пояс, при этом нагрузка на суставы, в частности, коленные, снижается.

Бегать не всем показано по состоянию здоровья, а вот ходить никому не возбраняется, поэтому скандинавская ходьба - отличный вариант для тех, кто хочет поддерживать хорошую форму в любом возрасте и не навредить себе.

#СмоленскийКЦСОН
#КлубЗолотогоВозраста
#АктивноеДолголетиеСмоленск